Glavne prednosti dvižnih miz

ZAKAJ UVI DESK ELEKTRONSKA DVIŽNA MIZA?

PROBLEM

PROBLEM

Obstaja veliko prednosti in razlogov za uporabo dvižnih miz in za vas smo pripravili seznam najbolj pomembnih!

Navdušenje nad dvižnimi mizami se je pričelo pred nekaj leti, ko so se na internetu začeli pojavljati članki, YouTube videi in tudi nekaj TED Talk predavanj z naslovi »Sedenje je novo kajenje« ali “Sedenje je tihi morilec”. Zaradi našega življenjskega stila sedimo med jutranjim prevozom do dela, za mizo v službi, na sestankih, na kosilu, na poti domov in nato še doma pred TV-jem ali računalnikom. Na žalost se ta rutina ponavlja iz dneva v dan.

Raziskovalci so dolgotrajno sedenje povezali z različnimi nezaželenimi zdravstvenimi problemi. Ti vključujejo debelost, povišan krvi tlak, povišan sladkor in holesterol v krvi skupaj z povečano maščobo okoli pasu. Preveč sedenja so povezali tudi s povečano verjetnostjo smrti zaradi raka oziroma zaradi kardiovaskularnih bolezni.

Da bi pomagali ljudem do bolj zdravih navad doma in na delovnem mestu smo začeli s promoviranjem in prodajo dvižnih miz v Sloveniji!

Obstaja veliko prednosti in razlogov za uporabo dvižnih miz in za vas smo pripravili seznam najbolj pomembnih!

Navdušenje nad dvižnimi mizami se je pričelo pred nekaj leti, ko so se na internetu začeli pojavljati članki, YouTube videi in tudi nekaj TED Talk predavanj z naslovi »Sedenje je novo kajenje« ali “Sedenje je tihi morilec”. Zaradi našega življenjskega stila sedimo med jutranjim prevozom do dela, za mizo v službi, na sestankih, na kosilu, na poti domov in nato še doma pred TV-jem ali računalnikom. Na žalost se ta rutina ponavlja iz dneva v dan.

Raziskovalci so dolgotrajno sedenje povezali z različnimi nezaželenimi zdravstvenimi problemi. Ti vključujejo debelost, povišan krvi tlak, povišan sladkor in holesterol v krvi skupaj z povečano maščobo okoli pasu. Preveč sedenja so povezali tudi s povečano verjetnostjo smrti zaradi raka oziroma zaradi kardiovaskularnih bolezni.

Da bi pomagali ljudem do bolj zdravih navad doma in na delovnem mestu smo začeli s promoviranjem in prodajo dvižnih miz v Sloveniji!

Prevent back pain

REŠITEV

Na žalost ne obstaja enostavna rešitev, ki bi preprečila vse te tegobe – obstajajo pa vsekakor rešitve, ki vam bodo pomagale ohraniti ali celo izboljšati vaše zdravje in počutje.

Klinično je dokazano, da stoječi položaj pri delu pripomore k izboljšanju zdravja, znižuje možnost za bolezeni in povečuje fizikalno aktivnost. Čas, ki ga preživite stoje je bil dokazano bolj učinkovit pri zmanjševanju tveganj, povezanih s sedenjem, kot uro vadbe. Z menjavo položaja (sedečega in stoječega) preko dneva lahko drastično zmanjšate bolečine v hrbtu in križu.

Dolgotrajno sedenje ni zdravo, a ravno tako ni zdravo, če predolgo stojimo. Cilj je poiskati idealno razmerje med sedenjem in stoječim položajem, ki najbolje odgovarja in deluje za vas. Pomembno je, da poslušate svoje telo in z eksperimentiranjem ter testiranjem najdete popolno razmerje, s katerim boste najbolj zadovoljni, veseli in produktivni.

Uporaba dvižne mize ne sme postati dodatno delo za uporabnika, zato je najboljša rešitev dvižna električna miza, ki omogoča poljubno nastavitev po višini z enim klikom. Saj veste – če je stvar preprosta, zanesljiva in enostavna za uporabo, je večja verjetnost, da jo boste uporabljali.

REŠITEV

Na žalost ne obstaja enostavna rešitev, ki bi preprečila vse te tegobe – obstajajo pa vsekakor rešitve, ki vam bodo pomagale ohraniti ali celo izboljšati vaše zdravje in počutje.

Klinično je dokazano, da stoječi položaj pri delu pripomore k izboljšanju zdravja, znižuje možnost za bolezni in povečuje fizično aktivnost. Čas, ki ga preživite stoje je bil dokazano celo bolj učinkovit pri zmanjševanju tveganj, povezanih s sedenjem, kot uro vadbe. S periodičnim stanjem preko dneva lahko drastično zmanjšate bolečine v hrbtu in križu.

Dolgotrajno sedenje ni zdravo, a ravno tako ni zdravo, če predolgo stojimo. Cilj je poiskati idealno razmerje med sedenjem in stoječim položajem, ki najbolje odgovarja in deluje za vas. Pomembno je, da poslušate svoje telo in z eksperimentiranjem ter testiranjem najdete popolno razmerje, s katerim boste najbolj zadovoljni, veseli in produktivni.

Uporaba dvižne mize ne sme postati dodatno delo za uporabnika, zato je najboljša rešitev dvižna električna miza, ki omogoča poljubno nastavitev po višini z enim klikom. Saj veste – če je stvar preprosta, zanesljiva in enostavna za uporabo, je večja verjetnost, da jo boste uporabljali.

UVI Desk Functions Animation

PREDNOSTI

Za zaključek smo se odločili spisati vse prednosti, ki jih prinaša dvižna miza:

  1. Stoječi položaj izboljšuje zdravje

    Stoječi položaj zmanjšuje tveganje za povečanje telesne mase in debelost. Bistvo hujšanja je, da porabite več kalorij, kot ste pa jih zaužili. Seveda je telesna vadba najboljši način za kurjenje kalorij, vsekakor pa odločitev, da stojite namesto da sedite, prispeva k porabi kalorij. Primerjava delovnega dne, kjer delo poteka sede je pokazala, da se z menjavo položaja sede in stoje, porabi več kot 170 dodatnih kalorij. Na prvi pogled to ni veliko, vendar boste v roku enega tedna lažji za 1000 kalorij in vse to samozato, ker boste občasno stali za vašo mizo.

  2. Menjava položaja sede in stoje zmanjšuje bolečino v hrbtu

    Bolečine v hrbtu so najpogostejša težava ljudi, ki presedijo 8 ur ali več dnevno na delovnem mestu. Za ugotavljanje učinka dvižnih miz je bilo opravljeno več študij za zaposlene z dolgotrajno bolečino v hrbtu. Po nekaj tedenski uporabi dvižnih miz so sodelujoči poročali o velikem zmanjšanju bolečin v hrbtu. Tako so prišli do zaključka, da uporaba dvižnih miz lahko drastično zmanjša kronično bolečino v hrbtu, ki jo povzroči dolgotrajno sedenje.

  3. Stoječi položaj zviša vašo produktivnost

    Ko stojite so vaše mišice bolj aktivne, kar pomeni, da omogočajo lažje črpanje sveže krvi v možgane. Ta kri v možganih sproži kemično reakcijo, ki poživi možgane in izboljša vaše počutje. Raziskava enega podjetja je ugotovila, da je uporaba dvižnih miz izboljšala koncentracijo, povečala raven energije in izboljšala splošno produktivnost za kar 10%!

  4. Lahko sedite ali stojite

    Glavna skrivnost uspeha dvižnih miz je v tem, da omogoča najboljše iz obeh svetov, to pa omogočajo zaradi enostavnega menjanja med sedečim in stoječim položajem s pritiskom na gumb. In kot smo že omenili, boste največ koristi pridobili prav z menjavo položajev skozi delovni dan.

  5. Pomaga vam do optimalne ergonomske drže

    Ključ do optimalne ergonomske drže je možnost nastavitve višine mize na željen položaj uporabnika. Ljudje se razlikujemo po višini, zato ima vsak svojo idealno delovno višino. Če sedite ali stojite, morate vedno poskrbeti, da so tipkovnica, miška in monitor v pravilni višini za optimalno delo. Medtem ko stojite, morajo biti vaše roke pod kotom 90°, vrh zgornjega roba monitorja pa mora biti v višini vaših oči. Ker je pravilna in pokončna drža med tem ko sedate ali stojite zelo pomembna, je možnost nastavitve pravega položaja ključna stvar!

PREDNOSTI

1. Stoječi položaj izboljšuje zdravje

Stoječi položaj zmanjšuje tveganje za povečanje telesne mase in debelost. Bistvo hujšanja je, da porabite več kalorij, kot ste pa jih zaužili. Seveda je telesna vadba najboljši način za kurjenje kalorij, vsekakor pa odločitev, da stojite namesto da sedite, prispeva k porabi kalorij. Primerjava delovnega dne, kjer delo poteka sede je pokazala, da se z menjavo položaja sede in stoje, porabi več kot 170 dodatnih kalorij. Na prvi pogled to ni veliko, vendar boste v roku enega tedna lažji za 1000 kalorij in vse to samozato, ker boste občasno stali za vašo mizo.

2. Menjava poožaja sede in stoje zmanjšuje bolečino v hrbtu

Bolečine v hrbtu so najpogostejša težava ljudi, ki presedijo 8 ur ali več dnevno na delovnem mestu. Za ugotavljanje učinka dvižnih miz je bilo opravljeno več študij za zaposlene z dolgotrajno bolečino v hrbtu. Po nekaj tedenski uporabi s dvižnih miz so sodelujoči poročali o velikem zmanjšanju bolečin v hrbtu. Tako so prišli do zaključka, da uporaba dvižnih miz lahko drastično zmanjša kronično bolečino v hrbtu, ki jo povzroči dolgotrajno sedenje.

3. Stoječi položaj zviša vašo produktivnost

Ko stojite so vaše mišice bolj aktivne, kar pomeni, da omogočajo lažje črpanje sveže krvi v možgane. Ta kri v možganih sproži kemično reakcijo, ki poživi možgane in izboljša vaše počutje. Raziskava enega podjetja je ugotovila, da je uporaba dvižnih miz izboljšala koncentracijo, povečala raven energije in izboljšala splošno produktivnost za kar 10%!

4. Lahko sedite ali stojite

Glavna skrivnost uspeha dvižnih miz je v tem, da omogoča najboljše iz obeh svetov, to pa omogočajo zaradi enostavnega menjanja med sedečim in stoječim položajem s pritiskom na gumb. In kot smo že omenili, boste največ koristi pridobili prav z menjavo položajev skozi delovni dan.

5. Pomaga vam do optimalne ergonomske drže

Ključ do optimalne ergonomske drže je možnost nastavitve višine mize na željen položaj uporabnika. Ljudje se razlikujemo po višini, zato ima vsak svojo idealno delovno višino. Če sedite ali stojite, morate vedno poskrbeti, da so tipkovnica, miška in monitor v pravilni višini za optimalno delo. Medtem ko stojite, morajo biti vaše roke pod kotom 90°, vrh zgornjega roba monitorja pa mora biti v višini vaših oči. Ker je pravilna in pokončna drža med tem ko sedate ali stojite zelo pomembna, je možnost nastavitve pravega položaja ključna stvar!

Sit stand UVI Desk

Čas je, da poskrbite za vaše zdravje

RAZIŠČITE UVI DESK MIZE

Čas je, da poskrbite za vaše zdravje!

RAZIŠČITE UVI DESK MIZE